Helsebloggen

Me You er en blogg dedikert til helse, sykdommer og annet relevant innhold rundt vår helsetilstand.

Vanlige sykdommer i Norge

Norge er et land med høy livskvalitet, og blant topp fem når det kommer til toppmoderne helsetjenester. Faktorer som de mange gode og gratis helsetjenestene, samt tilgang på næringsrik mat, er på å gjøre at nordmenn lever et lengre og sunnere liv enn noen gang før, med en forventet levealder på 81 år – 12 år høyere enn den globale gjennomsnittlige levealderen. Likevel betyr ikke dette at vi ikke også opplever sykdommer som resten av befolkningen i verden blir utsatt for.


Det er mange sykdommer som vi også opplever i Norge. Noen av de vanligste er hjerneslag, diabetes, kreft, og hjerte- og karsykdommer.

Hjerneslag er et plutselig avbrudd i blodstrømmen til hjernen, og oppstår vanligvis når en blodåre som frakter oksygen og næringsstoffer til hjernen blir blokkert av en blodpropp, eller når en blodåre sprekker og søler, noe som resulterer i blødning inne i hjernen.

Andre ord for hjerneslag er hjerneinfarkter, hjerneblødninger, og intrakraniell trombose (blodpropp i hjernen), og er også en av de vanligste årsakene til alvorlig funksjonshemming.

Diabetes er forårsaket av en mangel på insulinproduksjon fra bukspyttkjertelen, noe som fører til høyt blodsukkernivå, som i seg selv gir helseskadende følger. De som har denne sykdommen er derfor nødt til å injisere insulin for å regulere blodsukkernivået, via apparater som er designet for det. De gjør også klokt i å spise så lite sukker som mulig, siden det ofte er dette som får blodsukkeret deres til å øke.

Diabetes er kanskje en av sykdommene som er sterkest påvirket av nordmenn sin livsstil. Med rikelige muligheter for å få i seg sukker i form av brus, godteri, og også vanlige matvarer, er det naturlig at diabetes finner en dominant posisjon blant de sykdommene som mange nordmenn opplever.

Kreft er kanskje en av de mest skremmende, om ikke mest akutte, sykdommene, siden den tærer på selve cellene i kroppen, noe som betyr at den ofte kan være uhelbredelig. Kreft er en type sykdom der noen celler i kroppen begynner å vokse ukontrollert og kan spre seg til andre deler av kroppen. Kreft er ikke bare vanlig i Norge, men også i de fleste deler av verden. Et interessant moteksempel er de Canadiske inuittene, som nesten er helt fri for kreft, muligens grunnet deres diett og livsstil.

Hjerte- og karsykdommer er en samlebetegnelse som inkluderer alle sykdommer som påvirker hjertet eller blodårene som leverer oksygenrikt blod til ulike deler av kroppen. På samme måte som at sannsynligheten for å få diabetes påvirkes av vår livsstil, så kan også livsstilen påvirke sannsynligheten for å få hjerte- og karsykdommer.


Selv om nordmenn kanskje ikke har så dårlige matvaner som mange amerikanere har, så er vi fortsatt ikke blant de som spiser sunnest. Også her går det mye i hvitt mel, pølser, og rødt kjøtt – matvarer som det går fint å spise med moderasjon, men som ikke blir fordelsmessige for kroppen vår hvis vi tar inn for mye av det. Mange års forskning har blant annet vist en tydelig sammenheng mellom høyt inntak av rødt kjøtt og hjerte- og karsykdommer.

Hvordan forebygge de vanligste sykdommene i Norge

Vi ønsker ikke bare å informere om sykdommene som nordmenn lider av i dag, men også om hvilke steg man kan ta for å prøve å forhindre at man får dem selv. Siden vi vet at vår livsstil og matvaner har stor innvirkning på helsen vår, er det viktig å gjøre noen valg for å forebygge disse sykdommene. Vi mener at mye er gjort hvis folk reduserer røyking, alkoholinntak, og sukker. Vi har også mye å lære av slik som en institusjonskokk

Røyking

Røyking er en av hovedårsakene til kreft og hjertesykdom. Det kan også øke risikoen for hjerneslag, øyesykdom og lungesykdom.

Drikke

Å drikke for mye alkohol kan føre til kreft og lever- og hjerneskade. Det påvirker også ditt sosiale liv ettersom du ikke alltid kan ta avgjørelser så enkelt som du ønsker, fordi reaksjonene dine bremses av alkoholen.

Sukker

Selv om ikke alle som spiser mye sukker får diabetes, så øker det sjansen for at man får det. Ved å regulere sukkerinntaket gjør man det mindre sannsynlig at man skal pådra seg denne sykdommen.

Om Me You

Me You drives av engasjerte sjeler som har alt fra jobb i helsesektoren til kun et godt engasjement innenfor helse.

Vi bidrar alle med gode og nyttige artikler og innhold slik at du som leser skal få noe ut av det som skrives.

Kontaktinfo

Bruk kontaktskjemaet for å nå oss, vi svarer vanligvis ila. 2-3 virkedager.